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Sport/Fitness

Letzte Änderung am 22.03.2017 12:56 Uhr


12.01.2016 15:39 Uhr

Hi

Ich muss unbedingt fitter werden in diesem Jahr, dass nervt echt langsam. Das ewig im Büro "abhängen" hilft auch nicht gerade weiter. Sport mache ich schon, aber so richtig weiter komme ich nicht damit. Und mit Sport meine ich Fitnessstudio. Vielleicht mache ich auch was falsch, also so Grundsätzlich. Falsche Ernährung oder so. Soll ja auch ein Faktor sein beim Fitter werden habe ich mal gehört. z.B. habe ich voll wenig Muskeln. Das soll ja auch was mit Aminosäuren (habe ich unter http://xn--aminosure-02a.org/muskelaufbau/ gelesen) oder so zu tun haben, habe ich gelesen. Jemand eine Idee was ich machen kann um da besser zu werden als bisher? Wie haltet ihr euch fit?

Beitrag wurde am 28.01.2016 12:00 Uhr von singfreund bearbeitet


Luzzinger
Luzzinger

320 Ci Reihensechszylinder
Bj. 2000

12.01.2016 16:07 Uhr

Hallo,

Sag mal bitte kurz:

- Ganzkörpertraining oder Split?
- wie oft und regelmäßig?
- Ernährung?

Gruss

Meistens mit dem Handy on; wer Tippfehler findet, darf sie behalten


Rainer
Rainer

A6 4G / A3 8V 3.0 TFSI quattro / 1
Bj. 23.11.2011 / 19.02.2013

12.01.2016 16:10 Uhr

Kein Profil ausgefüllt, keine Beschreibung von Dir - was erwartest Du hier ???

Bist Du fett und kugelrund und wiegst 150 kg?
Bist Du klein oder groß?
Hast Du einen zerbrechlichen Körper?
Bist Du jung oder uralt?
Wie ernährst Du Dich?
Foto von Dir wäre geistreich!

Es gibt hier immer wieder Typen wie Dich, die meinen, hier sind nur Hellseher gott

Bedaure, aber über diese Art von Mensch rege ich mich immer wieder auf - nix mitdenken, wie?

Infos, Einbauten zu RNS-E, SDS, BT-FSE und Infos zu RFK, Spiegelkappen- und Front-Kameras, TV-Tuner, DVD-Player, MFL, Sitzheizung hinten, vollelektrische Sitze vorne. Videos, Bilder, Ort und Handy-Nr. im Profil.

DrQuattro

A3 Sportback 1.8 TFSI
Bj. 2009

12.01.2016 17:56 Uhr

2. von 2 Posts von dir, die rein gar nichts mit A3 zutun haben..
http://www.fitness-foren.de/

Ein Mann hat 5 Ringe zu vergeben. Einen für die Frau, vier für den Audi. ;-)

Beitrag wurde am 12.01.2016 17:57 Uhr von DrQuattro bearbeitet


22.03.2017 12:14 Uhr

Nur Sport wird nicht helfen, um abzunehmen. Man muss unbediengt weniger essen.
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